Op veler verzoek dan nu een plaatje van onze Yoga-vorderingen. Met uitzondering van onze zieke dagen hebben we tot nu toe nog geen ochtend overgeslagen en oefenen we dus telkens een uur met halsbrekende toeren en relaxte moves, de zogenaamde asana's en oefent Marlies om nog meer door haar neus te ademen met de Pranayama's (spreek uit: pranaima). Inmiddels zijn we ook in het bezit van een boek met plaatjes dus kunnen we misschien ook eens wat variatie in onze routine brengen! Op de foto zie je Marlies in 'Natraj-asana'.
3 opmerkingen:
ziet er indrukwekkend uit...
Hebben jullie er baat bij? en zo ja, in wat voor opzicht?
heel veel baat! Ziek wordt je wel gewoon trouwens ;) Baat is dat we allebei soepeler worden (voor Marlies: nog soepeler), De stijve, geirriteerde wervels in Marlies' onderrug worden losser (knobbel verdwijnt langzaam), spieren worden sterker, we zijn na het uurtje Yoga fit, wakker en vol energie, de ademhalingsoefeningen helpen Marlies door haar neus te ademen (zou op termijn haar gebit ten goede moeten komen) dus noem maar op die baat :) En het is natuurlijk heerlijk om te bewegen, een uur per dag, aangezien we al de hele dag zitten, op kantoor en in de rikshaw van huis naar kantoor en terug...
Seeeeexxy!! (In de woorden van mevrouw K van der K)
En daarnaast dus ook nog nuttig. Mooie combi!
Een reactie posten